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Freie Systemaufstellung: Das fühlt sich richtig gut an! - E-Book (PDF)
Gefühle erforschen, Klahrheit gewinnen und den Alltag befreit leben
von Olaf Jacobsen ISBN 978-3-936116-73-1 250 Seiten E-Book PDF 9,99
€
Broschur 16,90 € Der Inhalt dieses neuen E-Books stimmt zu ca. 97% mit der gedruckten Erstausgabe "Das fühlt sich richtig gut an!" vom Kamphausen Verlag 2012 überein. |
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Man kann es nicht beschreiben, man muss es selbst erlebt haben ...
Systemaufstellungen sind ein tiefgreifendes Werkzeug der Zukunft. In ihnen zeigt sich, dass der Mensch grundsätzlich empathisch veranlagt ist und dass „Intuition“ in engem Zusammenhang zum Umfeld steht.
In unserem Leben fühlen wir uns permanent unbewusst in unser aktuelles Umfeld ein und passen uns an. Das zeigt sich darin, dass wir uns in jedem Kontakt immer ein bisschen anders fühlen und uns anders verhalten. Manchmal sogar so extrem, dass wir uns fragen: „Was mache ich hier eigentlich?!“
In Systemaufstellungen wird die Gabe, sich in das Umfeld einzufühlen, gezielt angewendet und für kreative Weiterentwicklungen, Projektentwicklungen als auch für Problemlösungen in allen Bereichen eingesetzt.
Olaf Jacobsen entwickelte 2003 die „Freien Systemaufstellungen“. Hier kann jeder frei und selbstbestimmt mit seiner eigenen Aufstellung experimentieren. Lernen Sie mithilfe dieses Buches von Grund auf spielerisch das Systemstellen. Freie Systemaufstellungen sind einfach, machen Spaß und brauchen keinen therapeutischen Rahmen.
In vier strukturierten Kapiteln wird beschrieben, wie Sie die Freie Systemaufstellung lernen, durchführen und organisieren können. Im ersten Kapitel geht es um das Aufstellen mit sich allein – mithilfe von Fühlfelder, die auf den Boden gelegt werden. Im zweiten Kapitel beschreibt Olaf Jacobsen, wie man zu zweit aufstellen kann. Dies kann sehr hilfreich für Beratungssituationen sein. Wie in einem kleinen Freundeskreis das Aufstellen gegenseitig zur Verfügung gestellt wird, ist im dritten Kapitel nachlesbar. Und wie Sie das Freie Aufstellen in größeren Gruppen optimal organisieren, steht im letzten Kapitel.
Rezension auf Amazon der gedruckten Fassung 2012 (von "Thombir")
Freie Systemische Aufstellungen? Ja, sehr oft gehört aber nie wirklich verstanden, um was es genau geht. Die Neugier blieb. Und so bin ich auf dieses Buch "Das fühlt sich richtig gut an" aufmerksam geworden.
Der Titel vermittelt schon eine gewisse Wärme, genauso wie das gesamte Cover. Genauso ist der Inhalt des Buches - einfach klasse. Warum?
Nun, ich weiss jetzt, um was es bei diesen Aufstellungen geht! Das Buch ist so klar und verständlich geschrieben, daß es einfach Freude macht. Der Autor versteht es mit wirklich leicht verständlichen Worten und indem er immer wieder ganz konkrete Beispiele benennt genau das zu vermitteln, was für den Leser und Interessierten wichtig ist. Ich fühlte mich bei der Lektüre tatsächlich "an die Hand genommen", was wenigen Autoren gelingt.
Hinzu kommen dann ganz konkrete Übungsanleitungen. Mir war bis zur Lektüre des Buches zum Beispiel überhaupt nicht klar, daß man eine solche Aufstellung tatsächlich auch alleine durchführen kann.
Ich habe es ausprobiert und bin zu ganz verblüffenden Ergebnissen gekommen, die mir einiges an Fragen beantworten konnten, die ich nicht erst seit gestern hatte. Sehr hilfreich sind auch die im Buch enthaltenen"Beispielkarten".
Es wird aus dem Buch recht schnell verständlich, daß es hier um einen Weg geht, bei dem Eigenverantwortung ein zentrales Thema ist. Ich hoffe, daß ich irgendwann auch ein Seminar von Olaf Jacobsen besuchen kann, da mich dieses Buch wirklich sehr angesprochen hat bzw. immer noch anspricht - es ist kein Buch zum 1 x lesen, es ist ein Buch, welches auf Dauer begleiten kann.
7 Langsam über die Schwelle gehen – ins Freie
21 Ein merkwürdiges Phänomen: Resonierende Empfindungen
I Mehrdimensional fühlen lernen
33 Wie geht das?
40 Erwecken Sie Gegenstände oder Figuren zum Leben
42 Wofür mehrdimensionales Fühlen gut sein kann
48 Welche Personen oder Elemente braucht man zur Lösung?
52 „Irgendetwas stimmt mit mir nicht“
66 Sind Aufstellungen gefährlich?
74 Regeln für das Freie Aufstellen allein
77 Konsequenzen für unser Leben
78 Durch Zukunftsprognosen zu mehr Gelassenheit
80 Gefühlsklumpen entwirren
83 Erfolgreiches Vorausfühlen und konzentriertes Leben
84 Die Erlösung von seelischen Phantomschmerzen
89 Ein Positionswechsel kann Gefühle verändern
II Sich zu zweit zur Verfügung stehen
93 Wie geht das?
93 Wie Sie sich gegenseitig zu neuen Erkenntnissen verhelfen
103 Einen Konflikt mehrdimensional auseinanderfalten
109 Das eigene Kind mithilfe einer Aufstellung unterstützen
116 Regeln für das Freie Aufstellen zu zweit
121 Konsequenzen für unser Leben
121 Wer hat das Ziel und wer steht dafür zur Verfügung?
127 Der Chef darf immer frei bestimmen
129 Wir können erst helfen, wenn wir den anderen verstanden haben
131 Helfe ich dem anderen wirklich?
132 Wir müssen den anderen gehen lassen, wenn er nicht mehr will
III Unterstützung im kleinen Freundeskreis
137 Wie geht das?
138 „Ich kenne mein Problem (noch) nicht!“
147 Manchmal gibt es etwas, das dahinter steht
158 Regeln für das Freie Aufstellen im Freundeskreis
160 Wenn Rollengefühle bestehen bleiben
161 Konsequenzen für unser Leben
162 Keine Rolle mehr spielen, sondern authentisch sein
165 Wie können uns andere Menschen einen Spiegel bieten?
170 Befreiendes Potenzial in den Alltag projizieren
172 Die Klarheit: „Ich kann nichts dafür!“
174 Was steht eigentlich hinter meinem Problem?
IV Heilsame Wirkungen durch viele Stellvertreter
179 Wie geht das?
186 Wie soll sich die Gruppe verhalten?
189 Eine Patchwork-Familie: „Endlich fühlt es sich richtig gut an!“
209 Regeln für das Freie Aufstellen in größeren Gruppen
213 Eventuell auftauchende Schwierigkeiten klären
216 Drei Schlüsselfragen
218 Konsequenzen für unser Leben
218 „Wer ist schuld daran, dass ich so leiden muss?!“
221 Wie das Aussprechen von Tatsachen Gefühle befreien kann
224 Unverarbeiteter Schmerz führt immer zu Härte, Strenge und Wut
227 Jeder trägt sein eigenes Schmerz-Päckchen
230 Es kann keine „bedingungslose“ Liebe geben
232 Die Befreiung: „… und auch das gehört dazu.“
237 Anhang: Hilfsmittel für Freie Systemaufstellungen
237 Veranstaltungen, weiterführende Literatur und Kartenset
240 Hilfreiche Werkzeuge beim Aufstellen
242 Geschenk
243 Dank
244 Über den Autor
Leseprobe der gedruckten Erstausgabe als PDF HIER
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